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9忌多吃红糖（第1页）

9．忌多吃红糖

产妇分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会影响健康。

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。

产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。

据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克，含铁质20毫克及一些微量元素等。

红糖还含有“益母草”

成分，可以促进子宫收缩，排出产后官腔内淤血，促使子宫早日复原，产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。

但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。

因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿。

红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易孳生细菌，很不卫生，会引发疾病。

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