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第605章 怎样让自己心理承受能力变强（第1页）

第605章怎样让自己心理承受能力变强？

就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力，那么有什么方式可以减轻心理压力呢？这时，光凭自己的“坚强意志”

去硬行承受，是非常不理智的，你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”

而不是“张”

的办法，来让自己心理承受能力变强。

1.不给自己逃避的空间：工作不好，老公养我；这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！

所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。

因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。

2.人在江湖飘，谁能不挨刀。

就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。

这时，光凭自己的“坚强意志”

去硬行承受，是非常不理智的。

你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”

而不是“张”

的办法，来提高自己心理承受的能力。

3.有目的地进行心理训练。

心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。

在培养心理承受力方面，“挫折教育”

和“耐错教育”

都是非常重要的。

比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。

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