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心理健康的人有哪些特点（第1页）

心理健康的人有哪些特点

美国著名心理学家马斯洛和米特尔曼认为，心理健康有10种表现：①有足够的自我安全感；②能充分了解自己，并对自己能力有正确的评价；③生活的目标切合实际；④与现实环境保持接触；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的条件下，能恰当地满足个人的基本需求。

除此之外，其他心理学家还有一些不同的理解，概括他们的基本思想，我们可以这样认识心理健康的表现：

首先，要有良好的自我意识。

自我意识是个人对自己的意识，包括自我认识、自我体验和自我控制三个方面。

良好的自我认识即人常说的“人贵有自知之明”

，能够正确、客观地认识和评价自己，并能自尊、自信。

良好的自我体验即以积极的情绪状态对待自我，能愉快地接受自己的一切，做到自爱。

良好的自我控制即能对自己的情绪和行为进行有效地控制。

既能控制个人情绪有适度的表达，又能对自己的行为进行有效的调节，使之符合工作和学习的目标，有良好的意志力。

其次，心理健康还要有良好的社会功能，社会功能良好指人能够对社会环境有良好的适应能力。

适应是个人为满足需要而与环境发生的调节作用，在个人需要与环境条件之间，要么改造环境满足个人要求，要么改变自己适应环境要求。

心理健康要求与社会现实保持良好的接触，通过接触了解现实条件，在客观条件许可的前提下，恰当地满足个人需要。

对社会现实中的各种要求或问题，不退缩，不逃避，用积极有效的方法去应对，使个人与社会和谐共处。

再次，良好的人际关系也是心理健康的基本表现。

人际关系即人与人之间的关系，心理健康的人能与其周围的人形成融洽的人际关系，并通过人际交往交流思想感情，消除孤独，获得安全感和归属感，而且能通过人际关系使自己与同事、朋友协同合作。

在工作和学习方面互相帮助，共同取得进步。

最后，心理健康者还应有积极的劳动实践，劳动实践是社会得以发展和个人赖以生存的活动之一，通过劳动获得劳动果实或事业成就，会给人以充实感、幸福感和自信心，使自我能力得以发挥，自我价值得以实现，是心理健康在社会活动方面的集中体现。

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