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消极心理要不得（第1页）

消极心理要不得

研究发现，在人情绪活动的同时会伴随一系列复杂的体内生理变化。

如果是良好的、积极的情绪状态，会对人的心血管系统有促进作用，能为人的神经系统功能增添新的力量。

能充分发挥肌体的潜能：但是，不良的、消极的情绪活动，虽然可以短暂地激发肌体对恶劣环境刺激的适应性反应，但总的来说，会对肌体产生有害的作用。

高血压病患者可能有明显的家庭史，也可能是由于动脉病变而造成的，但是人们的生活习惯，特别是紧张的刺激和饮食的习惯，也会对高血压病有明显的影响。

例如人在受到威胁的情况下，会产生焦虑和愤怒的情绪，使心率加快，血压升高，血管收缩。

如果这种情绪反应是短暂的，则体内的生理、生化变化会很快复原，身体不会受到影响。

反之，如果这种情绪长时期存在，并且得不到必要的疏通和发泄，持续时间过长。

就会使人的整个心理状态失去平衡，体内的生理、生化不能恢复正常，持续下去，就很容易导致高血压病的发生。

实验观察发现，凡是能引起情绪波动的有关心理社会因素的谈话，如涉及工作、婚姻家庭以及经济的困难时，都会引起心电图不同程度的变化所以不良的心境如悲伤、自责和沮丧、愤怒、高度紧张、急躁好胜、激动等，都是引发高血压病的因素。

要摆脱消极心境对健康的影响，可采用以下几种方法一试：

1.弥补法：对突发的外来刺激，可通过努力止作来弥补精碑创伤和心理伤害。

2.转移法：积极参加文体活动，借以转移注意方向，松弛紧张情绪。

3.劝说法：扩大交往，结识良师益友，寻求安慰和疏导。

以减轻心理冲突。

俗话说：“人非草木，孰能无情”

。

面对来自外界的各种刺激。

要摆脱不良的心境，做情绪的主人。

*

专家出诊：

Q：高血压病患者为何耀避免嫉妒？

A：妒忌是一种痛苦、难堪的情绪反应，它包含有醋心、怨恨、喷怒、沮丧、羡慕而力所不及等多种感情因素它能使大脑皮质厂脑垂体促发肾上腺皮质激素分泌增加，引起人体免疫功能紊乱，大脑功能失调，抗御疾病的能力减弱，从而使高血压、冠心病、心血管疾病、周期性偏头痛等疾病加重。

因此，不宜妒火中烧，为了自身的健康，应该培养开阔的胸怀，树立豁达的精神，去掉妒忌之心。

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