无忧看书网

手机浏览器扫描二维码访问

电脑脊椎的调养食疗（第1页）

“电脑脊椎”

的调养食疗

1、葛根五加粥

原料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

做法：将以上原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料一同放入锅内，加水适量。

用旺火煮沸，再改文火熬成粥。

可加冰糖适量。

功效：祛风、除湿、止痛。

2、桃仁粥

原料：桃仁15克，粳米50克。

做法：将桃仁洗净捣烂，然后加水研成汁液，去渣后将汁液与粳米一同煮成粥。

功效：活血、养血、通络。

3、薏米赤豆汤

原料：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。

做法：将以上原料洗净，加水适量，然后一同放入锅内，用旺火煮沸后改文火煎，再加冰糖调味即可。

功效：化痰、除湿。

4、姜葱羊肉汤

原料：羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，醋30克。

做法：将以上原料加水适量，煮汤一碗。

功效：益气、散寒、通络。

5、木瓜陈皮粥

原料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。

做法：将以上原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，再加入川贝母（切碎），加冰糖调味即可。

功效：化痰、除湿、通络。

6、天麻炖猪脑

原料：天麻10克，猪脑1个。

做法：将以上原料洗净，将天麻切碎，然后与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。

每日1次，连服3～4次。

功效：平肝、养脑。

7、猪髓甲鱼汤

原料：甲鱼1只，猪脊髓200克，生姜、葱白、胡椒粉、味精各适量。

做法：将甲鱼揭开鳖甲，去掉内脏和头、爪；将猪脊髓洗净，放入碗内。

然后将甲鱼肉放入锅内，加生姜、胡椒粉，用旺火煮沸，再用小火将甲鱼肉煮熟，放入猪脊髓，煮熟后再放入味精即可。

功效：主治腰椎间盘突出症。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。