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九十忌睡眠不得法（第1页）

九十忌--睡眠不得法

恩爱夫妻往往是面对面睡，这样，双方长时间吸入的气体大部分是对方呼出的“废气”

，由于氧气吸入不足，会影响睡眠和大脑的正常生理，使人第二天仍感精神不佳和头晕等。

同样，年轻的父母与宝贝儿女同睡，也常常是把孩子放在中间。

结果，父母排出的“废气”

对孩子双管齐下，易使孩子吸氧不足，出现睡不稳，做恶梦或半夜哭闹的现象。

仰卧睡眠时如果盖过厚、过重的被，或把手放在胸部，会发生“梦魇”

，感到朦朦胧胧地喘不过气来，影响睡眠，并有碍健康。

有的人俯卧睡眠，这样会压迫心肺，影响心肺功能，尤其是婴幼儿。

对这样习惯一定要加以纠正，以免影响其生长发育。

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