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卷二十七养性按摩法第四 老子按摩法（第1页）

卷二十七养性按摩法第四老子按摩法

属性：两手捺，左右捩身二七遍。

两手捻，左右扭肩二七遍。

两手抱头，左右扭腰二七遍。

左右挑头二七遍。

两手托头三举之。

一手抱头，一手托膝三折，左右同。

一手托头，一手托膝，从下向上三遍，左右同。

两手攀头下向，三顿足。

两手相捉头上过，左右三遍。

两手相叉，托心前，推却挽三遍。

两手相叉，着心三遍。

曲腕筑肋挽肘，左右三遍。

左右挽，前右拔，各三遍。

舒手挽项，左右三遍。

反手着膝，手挽肘，覆手着膝上，左右亦三遍。

手摸肩，从上至下使遍，左右同。

两手空拳筑三遍，两手相叉反复搅，各七遍。

外振手三遍，内振三遍，覆手振亦三遍。

摩扭指三遍。

两手反摇三遍。

两手反叉，上下扭肘无数，单用十呼。

两手上耸三遍。

两手下顿三遍。

两手相叉头上过，左右申肋十遍。

两手拳反背上，掘脊上下三遍。

（掘，揩之也。

）两手反捉，上下直脊三遍。

覆掌搦腕内外振三遍。

覆掌前耸三遍。

覆掌两手相叉交横三遍。

覆掌横直，即耸三遍。

若有手患冷，从上打至下，得热便休。

舒左足，右手承之，左手捺脚耸上至下，直脚三遍，右手捺脚亦尔。

前后捩足三遍。

左捩足，右捩足，各三遍。

前后却捩足三遍。

直脚三遍。

扭三遍。

内外振脚三遍。

若有脚患冷者，打热便休。

扭以意多少，顿脚三遍。

却直脚三遍。

虎据，左右扭肩三遍。

推天托地左右三遍。

左右排山负山拔木，各三遍。

舒手直前，顿申手三遍。

舒两手两膝各三遍。

舒脚直反，顿申手三遍。

捩内脊外脊，各三遍。

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