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4大伤肝因素

日常生活中有以下4大伤肝因素：

（1）警惕肝炎病毒

据统计，我国乙肝病毒携带者已有1.3亿之多，即每10个人中就有一名。

如何阻断肝病传播途径呢？专家提醒，日常生活中要注意卫生尤其是在公众聚集的地方更要注意卫生，防止病毒感染。

（2）日常饮食远离黄曲霉素

黄曲霉素是伤肝的主要毒素。

豆腐乳含有大量黄曲霉素，霉变大米、苦花生米和瓜子含有的黄曲霉素可使肝癌发生率提高好几个百分点。

另外，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素，反复用过的油炸出的油条等食品要尽量少吃。

（3）空腹喝酒损伤大

专家指出，酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量地喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

日常生活中不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更易吸收乙醛。

（4）小心药物伤了你的肝

“是药三分毒”

，能引起肝损害的药物至少有200种以上，其中不乏阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。

早睡对肝脏有益。

这是因为，生活作息有规律对于肝脏等器官影响很大。

每天晚11点至凌晨3点，按中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。

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