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卷上 固精法（第1页）

卷上固精法

属性：《金丹秘诀》云∶一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。

每于戍亥二时，阴旺阳衰之候，宜解衣闭息，一手兜

外肾，一手擦脐下，左右换手，各兜擦九九之数，仍盘膝端坐，手齿俱固。

先提玉茎，如忍小便状，想我身中元精，自尾闾升上，直至泥丸，复过鹊桥，降至丹田，每行七次，精自固矣。

（愚按∶精者，人身真元之气，五官百骸之主，而神魂附之，以生者也。

夫神犹火也，精犹油也，油尽则灯灭，精竭则神亡。

故精由气生，神由精附。

固精之法，宜急讲也，半月固精，久行愈佳。

）

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