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爆炒腰花（第1页）

爆炒腰花

【原料】猪腰子2个，冬笋50克，菜心500克，水发木耳15克，酱油、

湿淀粉、高汤各25克，料酒、香油、醋、精盐、姜末、蒜末各少许，花生油

250克（耗25克）。

【做法】猪腰子片开，去腰臊及白筋膜，剞成麦穗开花刀，用湿淀粉20克将腰子块浆好，冬笋切小片，菜心一破两开。

除花生油和高汤以外的调料放一碗内，对成芡汁。

锅置旺火烧热，放入花生油烧至十成热，下入浆好的腰子片，快速划散，倒入漏勺内控去油。

锅留少许油置火上，下入笋片和菜心略炒，即下腰子，拌炒数下，烹入芡汁，再翻炒即成。

【特点】脆、嫩、滑、鲜、干、香。

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