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一百忌急性子（第1页）

一百忌--急性子

现代工作生活节奏虽然要以“快”

为主，但并不要“急”

。

“急性子”

的人要学会自我控制的方法，掌握好工作生活中的快节奏，努力使自己文静、稳妥、条理、明智、努力。

不仅正确对待自己，也要同情、理解别人。

用轻柔和蔼的态度接人待物。

说话尽量委婉幽默，给人以愉快亲切之感。

尊重别人，耐心听取别人的讲话和意见。

心平气和地处理各种问题。

在紧张工作之中，甚至在逆境时，也需要保持安定的情绪，控制躁动，防止在顺利时狂妄，在失败时悲观，在困难时焦虑等不良心理状态。

在紧张的工作中，做到忙而不乱，紧中有弛。

做到脑力与体力劳动相穿插，休息与工作相结合。

要根据身体的健康状态，机体的耐受程度，合理的安排自己的活动和起居生活。

遵循循序渐进、量力而行的原则。

当身体不能耐受限时性较强，强度较大的工作时，应适当推迟、延长工作时间，以免发生意外。

急性子，由于精神状态的变化，对人体各组织器官部有很大的影响。

容易诱发某种疾病。

冠心病人所发生的心绞痛看，多数发生在过度疲劳、精神紧张等急躁、冲动、发怒之后。

急躁可使血小板数目增加，血胆固醇和甘油三酯浓度升高；可使血中儿茶酚胺分泌量增加，以此导致血管：匡挛，心跳加快。

血压升高。

急性子过于紧张之后，还会使大脑皮层功能紊乱，引起胃肠道**、胃酸分泌增多，出现消化不良或导致溃疡病、肠炎等。

至于急躁引起的失眠、神经衰弱、脑出血等意外也并非为人们鲜知。

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