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为什么说不良习惯是健美的大敌（第1页）

为什么说不良习惯是健美的大敌

不良的习惯可影响健美。

（1）皱眉。

经常皱眉、眯眼、撇嘴，会导致面部皮肤产生皱纹。

（2）咬物。

如经常咬指甲、笔杆或咬下嘴唇，会使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙错后，影响牙齿的整齐美观。

（3）睡姿。

习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出；俯睡，脸伏在枕上，面部受压迫，会妨碍血液循环，使脸部臃肿。

（4）架腿。

坐在椅子上，把一条腿放在另一条腿上，会破坏躯干的竖直，时间长了会造成脊椎扭曲。

（5）贪坐。

如在沙发上看书、看电视，时间过长，容易造成腹部凸出，臀部松垂，体态臃肿。

因此，要想使自己保持健美，就要克服这些坏习惯。

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