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三 伏尔泰的养生法（第1页）

三伏尔泰的养生法

概况

伏尔泰是法国18世纪声望最高的启蒙思想家、作家、哲学家。

伏尔泰21岁时还是个瘦弱多病的青年，后来靠各种保健与锻炼，体质不断增强，最终寿至84岁。

这不能不说是一个奇迹。

那他的益寿奥秘又是什么呢?

整洁

他把干净整洁当成有教养的标志。

他经常洗澡、换衣服；他的居所窗明几净，书籍井然有序。

他不迷信医生，对一般药物不感兴趣，只偏爱灌肠剂，每星期以肉桂溶液或油滑的灌肠剂清肠三次。

1748年，伏尔泰得了重病，但拒绝按医嘱服药，而是先绝食一段时间，尔后吃些肉干、烤面包、淡菜、大麦与清水，终于康复。

运动

他提出了"生命在于运动"的格言。

他喜欢散步、跑步、击剑、骑马、游泳、爬山、日光浴等运动。

直到80岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。

乐观

他重义轻财，常以金钱和其他物品赠送年轻学生，将剧作报酬给演员，而自己的日常生活却格外朴素简单。

他幽默开朗，平易近人，对所有的人都彬彬有礼。

伏尔泰曾说，与农民讲话，"就像对待外国大使一样"。

因此，他的朋友遍及各地。

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