它通过对室内灯光科学合理的布置，可以达到环保、健康、节能和舒适的室内光效果，为人们创造一个实用、温馨、安全的生活空间。绿色光环境主要应该包括以下六方面要求： 1．功能要求 室内灯光照明设计必须符合功能的要求，根据不同的空间、场合和对象，而选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。例如卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，客厅要丰富、有层次、有意境，餐厅要浪漫，卫生间要温暖、柔和。根据国家健康住宅建筑设计要求规定，健康的室内功能空间照度指标(勒)应该达到以下要求：起居厅、客厅为150～200勒，卧室为100～150勒，书房为300～500勒，厨房为150～200勒，卫生间为100～150勒，楼梯间为75～100勒。 2．美观要求 在满...
- 第1堂课
- 第1节 人体对水的需求
- 第2节 饮用水都是健康的吗
- 第3节 生活中饮水的误区
- 第4节 学会正确科学地饮水
- 第2堂课
- 第1节 不吃早餐几宗罪
- 第2节 解中析国人的6类早餐
- 第3节 你的黄金早餐
- 第3堂课
- 第2节 垃圾食品除了好吃还有什么
- 第3节 健康食品这边瞧
- 第4堂课
- 第1节 茶的药用价值
- 第2节 你可能忽略的饮茶误区
- 第3节 推荐给你的健康茶
- 第5堂课
- 第1节 水果的药用价值
- 第2节 吃水果的注意事项
- 第3节 不得不提到的
- 第4节 水果的药用价值速查表
- 第6堂课
- 第1节 喝牛奶的益处
- 第2节 牛奶应该怎样喝
- 第1节 钙对人体的重要性
- 第2节 你缺钙吗缺钙症状自查
- 第3节 缺钙与疾病
- 第4节 不合理的饮食习惯缺钙的元凶
- 第5节 补钙的误区
- 第10堂课
- 第1节 揭开黑色食品的神秘面纱
- 第2节 你身边的黑色食品
- 第3节 黑色食品应该怎么吃
- 第4节 纠正你错误的黑色观
- 第11堂课
- 第1节 小心食品污染腐蚀孩子的健康
- 第2节 别让补品成毒药
- 第3节 洋快餐培养更多小胖墩儿
- 第4节 冷饮孩子肠胃病的元凶
- 第5节 咖啡因提的不是神
- 第6节 豆奶婴儿的大忌
- 第7节 精食儿童近视的催化剂
- 第8节 膨化食品小心铅中毒
- 第9节 鱼片氟斑牙的元凶
- 第10节 果冻少吃为妙
- 第12堂课
- 第1节 食物搭配要科学
- 第2节 小心你让美味变毒药
- 第3节事半功倍的食物搭配
- 第13堂课
- 第1节 透视人的睡眠
- 第2节 不良睡眠习惯你有几项
- 第3节 谁偷走了你的睡眠
- 第4节 保证优质睡眠的10大秘诀
- 第5节 健康新时尚裸睡和分段睡眠
- 第14堂课
- 第1节 辐射是什么
- 第2节 电脑辐射的危害
- 第3节 你的皮肤是电脑皮肤吗
- 第4节 十招有效防辐射
- 第15堂课
- 第1节 为什么会便秘
- 第2节 便秘的危害
- 第3节 导致便秘的不良习惯
- 第4节向便秘亮红灯
- 第16堂课
- 第1节 电脑综合征
- 第2节 光源综合征
- 第3节 熬夜综合征
- 第4节 夜餐综合征
- 第5节 盒饭综合征
- 第6节 时间综合征
- 第7节 星期一综合征
- 第8节 家庭主妇综合征
- 第17堂课
- 第1节 正确姿势的重要性
- 第2节 纠正你不利于健康的姿势
- 第3节 立如松行如风坐如钟卧如弓
- 第18堂课
- 第1节 长听耳机易患耳机病
- 第2节 健康使用耳机的原则
- 第3节 劣质耳机听力健康杀手
- 第1节 洗脸的正确顺序
- 第2节 洗脸水的小秘密
- 第3节 不同肤质不同洗脸方法
- 第4节 洗脸的禁忌
- 第20堂课
- 第1节 人为何会产生皱纹
- 第2节 如何识别真假皱纹
- 第3节 203040向皱纹宣战
- 第4节 加速皱纹产生的错误做法
- 第5节 让皱纹迟到的小秘方
- 第21堂课
- 第1节 你的肌肤缺水吗
- 第2节 不同类型的补水计划
- 第3节 补水误区
- 第4节 给皮肤喝足水
- 第22堂课
- 第1节 生命在于运动
- 第2节 运动后九不宜
予你玫瑰
表面酷哥内里阴暗爬行1（余挽辰）×面热心冷淡情前直男0（时云舒）双失忆直掰弯，从疯狗互咬到互舔伤口的长途星际旅行故事。凭空出现于苍穹之上的巨大城市拉开了宇宙漫游时代的序幕，...
破浪三十年
以皖北县城为背景，讲述了出生于城乡结合部的郑自强县城的许志远和农村的刘根，这三个80年代的新一辈，从改革开放初期到党的十八大召开，30年来不断为幸福生活而奋斗的历程。80年代初，受国家广开就业门路政策的影响，郑自强举家搬到城里卖早饭因不拘一格降人才的政策，给了他重打翻身仗的机会！也让他成为第一代保险代理人，见证了保险行业的辉煌。刘根是诈骗行业的缩影，因移动进入千家万户，他得以利用电信诈骗快速敛财，也因打击整治利用短信息和网络诈骗犯罪的专项行动，被迫转行做集资诈骗，最终落网。作为第一代艺术生，许志远是知识改变命运的代表，在他最迷茫的时刻，中国梦的提出，为他照亮前行的道路。让他从原本只聚焦于小家的琐碎事务局限于自家孩子教育问题的狭小格局中挣脱出来，以更加宏大的视野和格局，将中国梦的宏伟蓝图与少年强则国强的深刻内涵深度融合，决定将办校育人作为奋斗终身的事业！历经三十载，他们一起同乘改革春风，共破时代巨浪！...
情债
因拿错空姐的高级丝袜，还意外将之与和合符放在一起，触发符威，从此人生开挂。风水透视医道武道相术，符咒各种绝技信手拈来，财运滚滚，桃花不断，快活人生，停不下来…...
万界代购，我给国家当供应商
程妤靠着力气大和练过武，把几个嘲笑她废物的有灵根有异能的千金公子揍趴下，于是几家家长联合施压下，程妤只能被迫回了老家种田。结果，被天降系统绑定，开了一家万界杂货铺，还和国家合作。有了国家爸爸做后盾，让每个客人都宾至如归，后来更是在其他位面开店，更是有各种稀奇，稀有的天材地宝等她带回家。魔法位面的魔法石，魔法药水修真位面的灵石，灵花灵草，修炼秘籍星际位面的各种高科技技术和能量石...
下堂前夕，她重生回到择婿前
下堂前夕，她原是想着将秦相府和外室母子送去跟自己的丈夫团聚。谁知晕倒后再次醒来竟重生回到了择婿前！前世她为此付出一切的‘良人’，对她从来只有百般算计！如今她将之舍弃，却换来他的痴情纠缠！可笑，可悲！她毅然转身携手那执拗守护她两世的‘傻子’！...
领主：我招募的士兵怎么都是玩家
无主之地是一款经营策略类的争霸网游。玩家要扮演领主建设领地抵挡怪物入侵争霸天下，所以招募士兵是主流玩法。可王凡招募出来的士兵，似乎有点不对劲。哥布林军团人多势众？士兵们竟然会引过来杀。伐木没有斧头，他们竟然会抢夺怪物的武器。更离谱的是，那个叫法力无边的士兵竟然还教唆其他士兵放火烧山。你们真的是NPC吗？...
- 都市神医好快活其一
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