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人体排毒手册

作者：张雪松更新时间：2026-05-20 21:33:28

“排毒”已成现代都市人保健时尚，一些有关“排毒”的宣传也充满着诱惑。然而怎样排毒才是最安全、最理想呢？也许我们无法阻挡毒素的蔓延，也无力去解决医学中的难题，但是，我们只要能够对毒素做到“知己知彼”，自能排毒于“百战不殆”之中。本书将为你追根溯源地找到毒源，让您全面了解自身的排毒系统，并重点逐一提供全方位对症排毒的方法，简单易行地将排毒渗透于生活中的每个细节，帮您拨开重重排毒“迷雾”。本书为读者的居家生活日常保健提供科学的保健知识和健康指导，所涉及保健知识仅供参考，不可迷信；不能作为诊断及医疗的依据，不能代替医生的诊疗或其他医务人员的建议。人体排毒手册

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《人体排毒手册》第六章对症排毒给予人体的缉毒大扫荡6

1．补充B族维生素 B族维生素有着维护神经、皮肤、眼睛、头发、肝脏、口腔的健康及消化道的肌肉色泽的作用。B族维生素主要是在产生能量的反应中充当辅酶。我们在这里主要强调的是泛酸（维生素B5）、维生素B6及烟酸，它们可以使得皮肤组织更有韧性，促进毛发生长。 2．补充肌醇肌醇对毛发生长很重要。它有助于预防动脉硬化，且对卵磷脂的形成很重要，对脂肪和胆固醇的代谢也很重要。它还可以辅助清除肝脏的脂肪。肌醇主要来源于水果、蔬菜、谷物、肉类、牛奶。饮用过量的咖啡因可导致体内缺乏肌醇。 3．摄取维生素E 维生素E可以增加氧的吸收以改善头皮的血液循环，促进健康及毛发生长。 4．摄取维生素C 维生素C可以改善头皮...

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