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传世医书中的养生智慧

作者：张雪松更新时间：2026-05-20 21:33:52

编者出于对传统养生智慧的了解与人们对养生之道探索的迫切需要，决定从两千年来部分传世医典入手，按时间顺序向世人展示每一代医者对人类健康与长寿作出的突出贡献。希望每一本传世医典提到的养生智慧对于世人的养生保健与生活质量的提高都有一定的帮助。本书收录了从《黄帝内经》开始到清末《随息居饮食谱》等二十多部古名医的传世之作，从中发掘经典的养生智慧，并与现实生活相结合。书中对这些名医也稍作介绍，“自古名医多长寿”，希望读者在了解他们的同时能够学习到他们的养生之道，使自己的生命得以健康与长寿。书中还列举了大量的养生故事，增加了本书阅读的趣味性。希望广大读者能够喜欢。由于成书时间仓促与编者能力的限制，书中还有许多不尽完善之处，望读者朋友能够指正。传世医书中的养生智慧

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《传世医书中的养生智慧》附

1分：约等于10厘(0．3125克)。 1钱：约等于10分(3．125克)。 1两：约等于10钱(31．25克)。 1斤：约等于16两(500克)。 1字：约等于1.5克至2克。 2．古代医家用药剂量对照表 1方寸匕：约等于2．74毫升，或金石类药末约2克；草木类药末约1克。 1钱匕：约等于5分6厘，或2克强。 1刀圭：约等于一方寸匕的1/10。 1撮：约等于4圭。 1勺：约等于10撮。 1合：约等于10勺。 1升：约等于10合。 1斗：约等于10升。 1斛：约等于5斗。 1石...

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