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养生类要

作者：吴正伦更新时间：2026-05-31 20:32:39

明代吴正伦辑，吴敖校正。初刊于明嘉靖四十三年甲子(1564年)。书分前、后二集。前集以养生预防为主，包括逍遥子导引诀、孙真人卫生歌、陶真人卫生歌、邹朴庵玉轴六字气诀、阴阳烹炼秋石服饵决法四则、三丰张真人进红铅方五则、制玄明粉方二则、养生叙略二则，解饮食诸毒并补益等方四十七则。后集以养生保健方药为主，包括春、夏、秋、冬四时诸症宜忌并合用方药一百七十九则，济阴类方药二十九则，慈幼类方药三十则，养老类方药十六则，均可有选择地应用。惟其中秋石、红铅系童便及室女月经制剂，辑者袭用传说，认为“红铅真阳”，“秋石真阴”，“以阴阳真一之气滋补元气”，“元气凝，寿命延长立可必矣”，其说尚待研究。今存明万历十六年戊子(1588年)吴氏木石山房家刻重刊本。养生类要

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《养生类要》跋

言之或能尽令乎道病之不能尽合乎方泥而庸之道其不滋弊耶吾侄子惧弊道而讹人也搜辑于见闻之真详拟于心思之极察其风土辨其气候审其年叙抡其方之可传者定为司南以不用之者存乎通焉其用心亦良矣承既板之后言于简末人也辛无俾吾侄子之踵其弊尤哉\x嘉靖甲子春王正月哉生明新安左竹山子吴敖谨跋\x\x万历戊子冬十一月木后山房重刊\x...

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