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三乌发（第1页）

三、乌发

乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。

主要用于须发早白或黄枯不泽者。

其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。

许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。

【方一】桑椹首乌粥

【来源】《补益中药的妙用与忌口》

【组成】桑椹子、首乌、女贞子、旱莲草各15克，梗米100克

【功效】补肝肾之阴。

【主治】用于治疗肝肾阴虚引起的须发早白。

【用法】上中药煎汁，去渣后与粳米同煮粥。

每日服1剂，分数次食用。

【方二】芝麻肉皮冻

【来源】《美丽**瘦身美容食谱》

【组成】猪肉皮200克，黑芝麻25克，料酒、酱油、精盐、芝麻油、醋各适量

【功用】养阴益血，乌发。

【主治】治疗精血不足所致的头发早白、发枯。

【用法】黑芝麻淘洗净炒熟，猪皮刮洗净，切小块，加适量水煮至熟烂，放入黑芝麻、料酒、酱油、精盐，然后将调好味的猪皮盛入汤盘内，放冰箱成冻，食用时切成块，淋芝麻油、醋拌匀即成。

【方三】治青少年白发验方

【来源】《时尚家庭手册》

【组成】黑大豆30克，熟地、首乌各20克

【功用】补益肝肾，乌须发。

【主治】青少年白发。

【用法】水煎，分早晚2次服，1个月为一个疗程。

【方四】黑芝麻粥

【来源】《药补与食疗》

【组成】黑芝麻25克，大米50克

【功用】补肝肾，养血脉。

【主治】须发早白。

【用法】将大米洗净，与黑芝麻按常法煮作粥，经常佐餐食。

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