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世界知名心理学家教你摆脱焦虑

作者：萧野更新时间：2026-06-10 22:08:41

静下心来想一想，自己想要的快乐与幸福离自己并不遥远。临行时，父母的一句叮咛，妻子的一丝牵挂，朋友的一份祝福；失意中别人关爱的眼神和抚慰的细语；困境中别人伸出的援助的双手等等，你不是深感如拂春风、如沐甘霖吗?正是这些来自心灵的感动，让人倍觉人生的温馨。这些看起来很琐碎，但这不经意间流动的就是幸福!不要刻意追求，不要左顾右盼。快乐，只是一种自我感觉和内心的满足。无论你的钱包是充盈的还是干瘪的，也无论你是青丝满头还是华容渐逝，只要我们拥有一颗平常的心，只要我们用心去体味，那么，我们的每天一样可以快乐富足！所以，治愈我们心灵的良药，不是其他，是知足、是感恩、是安静…… 摆平焦虑——你不可不知的治愈系心理学

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《世界知名心理学家教你摆脱焦虑》第十二章寻找生活的乐趣幸福需要慢慢体味

寻找生活的乐趣、追求人生的幸福才是人类永恒的追求。有人说，没有最好的生活，只有最好的设计，这是很有道理的。生活轻松快乐与生活劳累烦闷的感觉，大半是由自己营造出来的。踽踽而行，美丽的风景等着你作为繁忙的都市人，你有多久没有躺卧在草地上凝望苍穹，望天空云卷云舒，看夜空繁星闪烁了?你有多久没有亲近大地观草木荣衰了?你有多久没有陪家人朋友共享一顿丰盛的烛光晚餐了?很久了吧。对不对? 现代人太忙了，忙碌烦躁，是多数人生活的写照。每天总是忙、忙、忙，越忙碌就越觉得生活茫然。不知为何要这么忙，却又是忙、忙、忙。于是，盲目，忙碌，茫然，成天游来**去；累了，烦了，却还是摆脱不了。忙碌仿佛成了一种惯性，而一旦脱离了这种惯性，整个人又似没有了魂的幽灵，整天晃来**去...

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