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岔气了该怎么办（第1页）

“岔气”

了该怎么办

人们常常在大笑或哭泣时，转身或做双臂向后时，呼吸间突然会觉得胸胁猛地**，并伴有疼痛。

这就是“岔气”

，也称为胸胁迸伤。

这是因为动作不协调或用力不当，而导致胸胁部气机紊乱，气血受阻于经络，不通则痛。

这种疼痛多呈走窜性，定位不清，范围较大，在咳嗽、深呼吸或转动身体时加重。

如果病情较轻，没有骨折者，可以通过自我来治疗，一般预后较好，无后遗症。

掐内关内关（在掌侧腕横纹中点上2寸）。

内关穴可以益心安神，宽胸理气，镇静止痛。

用拇指分别按压双侧内关1～2分钟，边按边轻轻咳嗽，直到大声咳嗽也疼得很轻或不疼时为止。

掐公孙公孙（在足内侧第一跖骨基底前下缘处），能够健脾化湿，理气止痛，通调冲脉。

用拇指点按公孙1～2分钟。

二穴合用具有调理气机的功能。

掐陷谷陷谷（在足背第二、三跖骨交叉点前凹陷处）拇指向上、下两方用力，按1～2分钟。

按二门期门（在锁骨中线，第六肋间隙中取）和章门（在腹部肋弓下第十一浮肋游离端下）两穴能治疗胁肋部疼痛。

以双臂环抱，中指交叉点按双侧穴位1分钟，以局部酸胀为度。

按阳陵泉阳陵泉（在腓骨小头前下方凹陷中），该穴是治疗胁肋部和下肢疼痛、麻木的常用穴。

用拇指按压约1分钟。

提皮肤找到痛处，用手抓提局部皮肤，一边尝试大声咳嗽，做3～5次，以减轻疼痛。

摩痛点以手掌搓热后，在痛点皮肤上，沿着肋间隙从后向前推摩约２分钟。

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