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许多人由于心理承受能力较低，不良情绪长期积郁在心中，疾病也油然而生。因此，我们需要将个人的不良情绪适当地予以渲泄，使心中积压的负面情绪得以稀释，这样才能摆脱负面情绪的干扰，维护身心的健康。 1．用音乐舒缓紧张的神经 学习是终身的伴侣，音乐是大众的情人。美妙的音乐，带给人们的是美丽的享受，性情的陶冶，心灵的传递。在枯燥乏味的日子里，何不试着给自己平淡的日子加点韵律，让音乐来舒缓一下紧张的神经？ 李悦是某大型商场的服装导购，每天都要面对形形色色的顾客，为了保证销售业绩，还必须不停地鼓动她那三寸不烂之舌游说别人购买她的商品，压力不可谓不大，可是她却每天都是神清气爽、笑脸迎人，同行的姐妹们纷纷向她取经，李悦告诉她们，她的秘诀就是每天都要听上半个小时至1个小时...