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后记（第1页）

后记

养生之道是一个古老的话题，也是现在人们普遍关注的话题。

人类社会发展到现在，由于高科技的发展，历史经验给人类的教训，在人寿平均年龄已有很显著提高的今天，对于如何抗衰老？如何进一步提高健康水平？如何能延年益寿？如何能幸福的度过人的一生？等等，研究者众，学说亦多。

因此，研究养生之道既要借鉴古人的经验，又要融入最新的研究成果，还要吸取众多寿星的实践经验，更要考虑到能够普遍行之有效，一句话要简单易行。

刚参加工作的时候，就听朋友们讲过一个流传很广的故事，大意是说有四位白胡子老头常在一起玩耍，有人向老人请教长寿的秘诀，这四位老人各说了一句话：一曰心情愉快勿忧愁；二曰鸡鸭鱼肉不离口；三曰饭后百步走；四曰只因老婆长得丑。

这四句话，除了二、四两句有些偏颇之外，还是很有道理的。

身体健康比什么都重要，没有健康的身体，何谈人生幸福。

可见养生之道多么重要。

健康与长寿古今人皆求之，但得之却不易，这并不是现实生活中的人生来就“命短”

，而是种种客观因素影响着人们去享有应得的“天年”

。

其中一个很重要的原因就是缺乏养生知识和体验，不会健康地生活。

这本《养生就在每时每刻》，作者从现实生活出发，多方面，多层次，多角度地探索了养生与健康长寿的关系，不仅介绍了丰富多彩的延年益寿的经验和方法，而且还有个人一些治病健身的实践和体会，做到以事明理，解惑释疑，希望对读者有所裨益。

因知识水平局限，虽然作者做了大量、深入地探索和实践，但还有一些养生方面未曾涉及，甚至有错误有待进一步改进，希望有关养生方面的专家、志士携手共进为当当代人的健康尽应尽之力。

在此还要对为本书提供资料的同事与友人表示真诚的谢意，如此书能得到读者的青睐，那首先归功于他们。

本书编辑：李征

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