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佛教与道教的核心

作者:胡小毅编著更新时间:2026-05-23 20:13:18

本书主要介绍了佛教和道教中的养生智慧与方法。上册内容包括佛教的禅修、冥想等对身心的调养作用,以及道教的气功、导引等养生功法的原理和实践。阐述了佛道教如何通过调节人的内心世界和身体机能,达到身心健康、延年益寿的目的,为读者提供了一种独特的养生视角和实践途径。 佛道教与养生(上)

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《佛教与道教的核心》第四节 夏季养生与防病

冷饮:冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成“冷食性胃炎”,出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格,还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育,尤其是换牙期。 2.食用熟食小心:夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,尽量不食用熟食,熟食要经过高温后再给孩子吃。 3.不要食用剩饭:即使是放在冰箱中,也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的细菌同样可污染食品。 4.避免肠道传染病:夏季是肠道传染病...

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