无忧看书网

怎么科学用脑保护大脑

作者:刘烨,周萍,向任重编著更新时间:2026-04-08 10:47:31

本书聚焦于大脑的保护与健康,探讨了影响大脑功能的多种因素,包括饮食、睡眠、压力和环境等。书中详细阐述了大脑的结构和功能,以及如何通过健康的生活方式来促进大脑健康。作者提供了丰富的科学依据和实用建议,如均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减压技巧等,帮助读者提高大脑的认知能力和预防神经退行性疾病。 保护大脑

手机浏览器扫描二维码访问

《怎么科学用脑保护大脑》第二十三章 健脑操的简单介绍

于大脑快速成长期的儿童,长期坚持做手指运动能有效地促进其大脑与手指间的信息传递,均衡左右脑的发育,开发孩子大脑的潜能。 《健脑手指操》针对3至6岁儿童的成长特点而创编,通过手指的各种运动组合,来有效激发相应大脑区域的潜能,对于提高孩子的智力、培养手脑协调能力都有非常显著的作用。 本套操简单易学,讲解、示范清晰,配合有趣的手指游戏及琅琅上口的生动童谣,让孩子们在快乐中健脑又健身。 挤压中指 方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。 作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。 轻攥中指...

热门小说标签
热门小说推荐
纨绔至尊

纨绔至尊

这是一个强者为尊的世界,每个人都在追寻最强的实力,世间万物相爱想杀,只有自己变强方能赢得属于自己的光辉。...

暗宠成真,京圈太子他上了瘾

暗宠成真,京圈太子他上了瘾

直到被吊在悬崖上时,宋安璃才恍然发觉,三个童养夫早就不爱自己了。心灰意冷下,她将目光转向身后沉默寡言的保镖周时淮,递出一纸协议。和我结婚,三年后给你一个亿。男人垂眸掩住眼底暗涌,哑声应下好。没人知道,这位看似卑微的保镖,实则是京圈隐姓埋名的太子爷。他曾被她救于泥泞,自此甘愿俯首为臣,只为护她周全。后来。未婚夫一号跪着求她回头,我爱的人自始至终都是你。未婚夫二号红着眼发疯,明明你该嫁的人是我!未婚夫三号痛哭流涕,是我眼瞎,原谅我好不好?宋安璃却摸着自己微微凸起的小腹,冲身侧男人勾勾手指。就不怕我真的跑了?男人将她揽入怀中,轻轻摩挲颈侧红痕。那你逃跑的时候,记得把我也带上。...

黑料在手,高冷学姐深夜和我贴贴

黑料在手,高冷学姐深夜和我贴贴

开学第一天,许星辞就背上尾随变态的误会,被铐进了警局!众人都以为他凉了,谁料乌龙反转,他不仅成了校花学姐的学弟,还意外掌握了她的小秘密!全校都知道,高冷学姐江清漫不近人情,从不传绯闻,眼里只有科研,心中没有男生。可没人想到,夜深人静时,这位高冷女神,却会红着耳尖,悄悄敲开他的门...

穿成侯府主母,反派哭着喊妈妈

穿成侯府主母,反派哭着喊妈妈

季明玉穿书了好消息穿成了侯门主母,男主的妈,可以大杀四方坏消息,这个主母是个后妈,而且是个恶毒女配配配配角丈夫传来边观去世的消息后,原主立刻就毒死了男主想让亲近的侄子袭爵可丈夫是诈死,她是真死,回来的丈夫第一时间就处死了她天崩开局!还好男主毒药没喝进去,看我如何破局!...

我不是戏神

我不是戏神

赤色流星划过天际后,人类文明陷入停滞。从那天起,人们再也无法制造一枚火箭,一颗核弹,一架飞机,一台汽车近代科学堆砌而成的文明金字塔轰然坍塌,而灾难,远不止此。灰色的世界随着赤色流星降临,像是镜面后的鬼魅倒影,将文明世界一点点拖入无序的深渊。在这个时代,人命渺如尘埃在这个时代,人类灿若星辰。大厦将倾,有人见一戏子屹立文明废墟之上,红帔似血,时笑时哭,时代的帘幕在他身后缓缓打开,他张开双臂,对着...

错恨五年?总裁发现带球跑前妻才是心头肉

错恨五年?总裁发现带球跑前妻才是心头肉

替身觉醒复仇虐渣隐婚合约病娇宝宝情感反转叶琳最狼狈的那年,孩子重病闺蜜背叛未婚夫夺房。她走投无路,踏上夜夜陪陌生男人的不归路却不知那人竟是曾被她亲手抛弃的前任林司辰。他冷眼看着她挣扎沦陷绝望,却在她快要崩溃时,递来一纸婚书嫁给我,孩子我救,仇我报。她苦笑林总,我不配。他冷笑配不配,我说了算。...