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排毒养颜食材

作者:金霞 编著更新时间:2026-05-18 11:25:46

结合了排毒、养颜、瘦身和美白等多个热门健康美容主题,本书为读者打造了一份科学合理的滋补食谱。书中根据不同的需求和目标,设计了多种营养丰富、美味可口的菜肴和饮品。这些食谱注重食材的选择和搭配,充分利用各种天然食材的排毒、养颜、瘦身和美白功效,让读者在享受美食的同时,达到改善体质、提升外在形象的目的。此外,书中还提供了详细的制作步骤和食用建议,确保读者能够轻松上手,是一本集健康、美容和美食于一体的实用食谱书籍。 排毒养颜瘦身美白科学滋补食谱

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《排毒养颜食材》391 砂锅鸭

0克,白砂糖5克,盐5克,料酒10克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,猪油(炼制)25克。 制作: 1.将葱、生姜洗净,葱切成段,姜切成片。 2.冬笋洗净煮熟切片。 3.将鸭宰杀洗干净,放入沸水锅中,在鸭脯上用铁钎子扎几下,排出肉内血污,洗净,放入砂锅内。 4.将砂锅置火上,加清水淹没鸭身,放葱段、姜片烧沸,撇去浮沫,浇入料酒,盖上砂锅盖,用小火焖烧约90分钟后,放上冬笋,加入酱油、白糖、精盐、熟猪油烧沸,再用湿淀粉勾薄芡,淋上香油即成。 用法用量:中餐、晚餐。 功效:清润滋阴调理、补虚养身调理、补血调理、营养不良调理。 营养分析:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩...

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