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排毒养颜食物做法大全

作者：金霞编著更新时间：2026-05-18 11:25:46

结合了排毒、养颜、瘦身和美白等多个热门健康美容主题，本书为读者打造了一份科学合理的滋补食谱。书中根据不同的需求和目标，设计了多种营养丰富、美味可口的菜肴和饮品。这些食谱注重食材的选择和搭配，充分利用各种天然食材的排毒、养颜、瘦身和美白功效，让读者在享受美食的同时，达到改善体质、提升外在形象的目的。此外，书中还提供了详细的制作步骤和食用建议，确保读者能够轻松上手，是一本集健康、美容和美食于一体的实用食谱书籍。排毒养颜瘦身美白科学滋补食谱

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《排毒养颜食物做法大全》391 砂锅鸭

0克，白砂糖5克，盐5克，料酒10克，香油10克，淀粉（豌豆）5克，猪油（炼制）25克。制作: 1.将葱、生姜洗净，葱切成段，姜切成片。 2.冬笋洗净煮熟切片。 3.将鸭宰杀洗干净，放入沸水锅中，在鸭脯上用铁钎子扎几下，排出肉内血污，洗净，放入砂锅内。 4.将砂锅置火上，加清水淹没鸭身，放葱段、姜片烧沸，撇去浮沫，浇入料酒，盖上砂锅盖，用小火焖烧约90分钟后，放上冬笋，加入酱油、白糖、精盐、熟猪油烧沸，再用湿淀粉勾薄芡，淋上香油即成。用法用量:中餐、晚餐。功效:清润滋阴调理、补虚养身调理、补血调理、营养不良调理。营养分析:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩...

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