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    三高人群的食疗方法

    作者：金霞 编著更新时间：2026-05-18 13:16:02

    本书针对三高患者，提供科学合理的养生滋补食谱。详细介绍各类食材的营养成分、功效，以及适合三高患者的烹饪方法。通过合理搭配饮食，帮助患者控制血糖、血脂、血压，提高生活质量。 三高患者科学养生滋补食谱

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    《三高人群的食疗方法》398 腐衣烩番茄

    精2克，花椒粉1克，淀粉（豌豆）5克。 制作:1.先将豆腐皮撕成大块，下锅煮一下捞起。 2.番茄用滚水烫一下，去皮、去籽，切碎。 3.将豆腐皮和番茄放入滚油中，加调料拌匀，烧至入味后略加水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡。 用法用量:早餐、中餐、晚餐、零食。 功效:骨质疏松调理、动脉硬化调理。 营养分析:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同...

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