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损伤，诸如器官组织的功能下降、全身疲劳、乏力、倦怠、不思劳作、无精打采等现代所流行的亚健康状态可常在虚损症中表现出来。 目前证实，下列食物有较好的改善身体虚损状态的作用： 红薯 红薯又称甘薯、白薯、番薯、地瓜等。 性味归经：红薯性平，味甘，入肝、脾经。红薯含有大量的糖类，以及人体必需的8种氨基酸。其中维生素B1与维生素B2的含量分别为大米的7倍和4倍，胡萝卜素含量也比谷类含量高。 功效：健脾胃，补虚损，益气力，补肝肾，解毒消痈。 注意禁忌：①红薯最大的优点是可以供给人体大量的黏液蛋白质，这是一种胶质和黏多糖类物质，对人体消化系统和泌尿系统的黏膜均有保护作用，对防止器官炎症、防止细胞癌变有特殊功效。②红薯能当主...